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年齢が出やすい首のシワを改善したい!今すぐできるケアとは・・・

 2016/09/16 健康 美容法
この記事は約 8 分で読めます。
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首にシワが1本あるだけで10歳老けて見えるといわれています。

突然ですが・・・以下の2枚の写真の「首」に注意して見てみてください。

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「首」って、年齢を重ねると・・・
シワがけっこう出てくるものなんですね。

お顔のお手入れをしっかりしている方は多いですが、あなたは「首のシワのケア」は心がけたことはありますか?
私は言われるまで全く気にしていませんでいた。母から「最近、首にシワできてきたね~」といわれるまでは・・・。気づいてしまうと気になって仕方なくなり、色々な「首のシワ」に関する情報を集めた次第です。

首のシワは乾燥だけによるものではなく、皮膚の老化から“たるんでできたシワ”だと言われています。
顔はメイクで隠したり、カバーすることができますが首周りはそうもいかないですよね・・・。

シワは1度できるとなかなか取れないので「首は年齢が出やすい部分」なのです。
今回の「LASEEQ]では、見落としがちな「首のシワのケア」について紹介していきます!今日からさっそく一緒にケアしていきましょう♪

首のシワができる原因は?

首の皮膚は目の周りに匹敵するほど薄く敏感です。
しかし、重い頭を支えて一日中動かし酷使しているのが首まわりです。
老化や乾燥以外で、首のシワを悪化させる行動はあるのでしょうか・・・・

ショック!スマホやデスクワークでの姿勢が・・・

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あ、今も・・・・

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ふと顔を上げて鏡を見た時に気づく、首に深く刻まれた横一本のシワ。
そう、下を向き続ける姿勢は首のシワの原因になります。

デスクワーク時間が長い方や、ついスマホに夢中になっている間にも首のしわが刻一刻と・・・刻まれているようです。

枕が合っていないのも原因なの!?

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寝ている間に首がシワになっている状態で睡眠をしていると、首のたるみを促すことになるので結果的に首のシワの原因となります。

できてしまった首のシワを改善したい!

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この記事を見て、改めて鏡でご自身の「首のシワ」をチェックされた方もいらっしゃるでしょう。
残念ながら「あ!!!ある・・・・(;_;)これかも・・・」と思った方も多いですよね。


大丈夫です。首のシワを改善するための対策をまとめています(^^)

①普段の姿勢に注意する

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首のシワがたるみからきているということで、普段の自分の姿勢から見直しましょう。

デスクワークやスマホを見ている姿勢は自然と下方向を向きがちになります。そこでできるだけ顔をあげて首の皮膚を引き上げるイメージを普段から持つように心がけると自然と顔が前を向き姿勢も良くなります!

②枕を変えてみるorカスタマイズ!

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寝姿を、普段まっすぐに立って自然に首を伸ばしている状態に近づけるのが理想。
アゴが上がってしまう低すぎる枕の時は、バスタオルを重ねるなどして高さを調整します。

アゴをひいてしまう高すぎる枕の時は、買い換えるか、バスタオルを重ね首の部分を丸めるなどして自分の楽な姿勢に調整します。

③もしも、美容整形で首のシワを消すなら・・・?

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手っ取り早く、美容整形で一気にきれいになりたい!実際、施術にいくらぐらいかかるか気になりますよね。
病院・施術方法によって様々ですが、ざっくりと5万~60万円、さらには100万円台までかなりの差があります。
1回で終わるものや、継続が必要なものまで様々です。

もう少し具体的な美容整形方法を紹介します!

・ネックリフト
方法→耳の後ろ付近の余分な皮膚を取り除いてたるんだ筋膜を引き上げ、シワやたるみを改善する外科手術。
時間→2~3時間。当日帰宅できる。
メリット→1回の手術で効果が持続する。
デメリット→ごく稀に傷口の炎症や感染がある。術後すぐの傷口付近が目立つので、気になる方は髪の毛やスカーフで隠す必要があります。

・レーザー治療(フラクショナルCO2レーザー)
方法→肌に微細な孔を開け、その孔が治癒する過程で肌の表面積が小さくなる『シュリンク効果』が起こり、肌にピンとしたハリが戻るので、細かなしわがめだたなくなる。
時間→1時間程度。
メリット→真皮まで到達する孔が開くので、術後も有効成分が肌の奥まで浸透するようになる。
デメリット→月に一度、5~10回程度継続して通院治療する必要がある。術後2、3日は炎症を起こした状態なので、赤みやむくみが残る。

・ヒアルロン酸注射
方法→ヒアルロン酸を注入することで皮膚の凸凹をふっくらと改善。
時間は10分から40分程度。
メリット→周りから気づかれることなく改善することができる。短時間ですぐ終わる。
デメリット→注射針を打つので、まれに内出血が起こることがある。大事なイベントを控えている時などは余裕を持って。持続性はまちまちで、半年から一年程度で効果がなくなる。

1回で終わるものもありますが、どれもそれなりに回数がかかるのでお値段もかかります。
確かな効果が期待できそうですよね。もし施術を受けるときは安い料金設定に踊らされず、しっかりとカウンセリングを受け、トータルでいくらかかるのかなどの把握が必要ですね!

首回りの施術って・・・どんな痛みなんでしょう・・・?ちょっと勇気がいりますよね。
先にもっと簡単にできる自宅ケアがあれば・・・ということで、保湿について紹介させてください!

④保湿をして「ハリ」を手に入れる

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それでは・・・首のシワのハリに効果的な美容成分を3つ覚えておきましょう。

①レチノール(ビタミンA)
②ビタミンC誘導体
③ナイアシン(ビタミンB3)

お肌のハリのもと、コラーゲン繊維を生み出す線維芽細胞に働きかける成分が、上記3つの成分です。
首のシワに使うクリームや美容液を選ぶとき、特に上記の成分が含まれているかをチェック基準にするのも良いでしょう。

通常のスキンケア時に、上記成分が含まれたクリームやオールインワンゲルなどで首の保湿もしましょう。
塗るときは、無理に引っ張りあげたりするとかえってたるみの原因になります。
優しく首に乗せていくように、またシワに沿って横に滑らせるように塗りましょう。

⑤自分でできる!首のシワにリンパマッサージ

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自分で首のシワの原因「たるみ」を解消するリンパマッサージにチャレンジするのもおすすめです!

首の皮膚のすぐ下にはリンパ管がたくさん集まっています。ストレスや筋肉の凝りでリンパの流れが悪くなると顔や首がむくみ、首のシワの原因にもなります。そこで、寝起きのむくみ解消や、夜のお風呂のリラックスタイムに優しく首周りをなでて、お肌のハリを取り戻そうというわけです。

※マッサージの注意点
・妊娠初期、後期の方、血圧異常や感染症、悪性腫瘍の方など体調に不安のある方はやめる。
・リンパを流す方向を間違えないように。かならず一方向へと流して、手の動きを往復させないこと。
・優しくなでるように、強くこすったり押したりしないように。手の甲や親指の腹を使うと力の加減がしやすい。

まず鎖骨のくぼみを指の腹で軽く押し、首の筋肉をゆっくり左右に数回伸ばしてからマッサージに移ります。

【リンパマッサージの方法】
1・口元からアゴ(顔の輪郭下部)に向けて流す
2・アゴ(顔の輪郭下部)から耳の下へ向けて流す
3・耳の下から鎖骨へ向けて流す
4・鎖骨に溜まったリンパを分散させるイメージで軽く押しほぐす

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 首のシワをこれから作らない4つのコツ

首のシワにはハリを取り戻すことが効果的とわかりましたが、日常でも4つのことを心がけてあげると美しいネックラインを手に入れることができます!

①紫外線対策

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毎日できる予防策として一番大事なのが紫外線対策です。
かならず日焼け止めは首まで塗り、スキンケアも顔で終わらず首まで続ける習慣を身につけましょう。

②定期的な首のストレッチ

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デスクワークの時間が長い、下を向いて作業をすることが多い方は、一時間に一度はアゴを天井へ向けて伸ばしたり、顔を左右にゆっくりと傾けるようにストレッチをしましょう。毎日のちょっとした習慣が、美しいネックラインへの第一歩です。

③汗をかいたらふきとる

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首を伸ばしてストレッチしたとき、そっと首を触ってみてください。気づかないうちにうっすらと汗をかいていませんか?首の汗をそのままにしておくと、汗の塩分が首のしわを呼びます。そのままにせず、こまめに優しく拭き取りましょう。

④首のクリームパックでケア

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深く刻まれてしまった首のしわには、ネック用のクリームやパックを使うのも手。
しかし・・・普段使っているクリームでのスペシャル首パックも効果的です!!

【普段使いのクリームでスペシャル首パック】
1 顔に使っているクリームを厚めに首周りに塗る
2 濡らして軽く絞ったタオルをレンジで温める(持てないほど熱くしないように!)
3 ホットタオルを仰向けに寝た姿勢の首の上に乗せて10分
4 そのままタオルで優しくふきとるか、マッサージしながら塗る

個人的な乾燥ですが、やってみると首が柔らかくなってすこ~し首のシワが薄くなった気がしました!

【まとめ】

お肌のお手入れと聞いたとき、まず思い浮かぶのは顔ですよね。そしてその顔とダイレクトにつながっているのが「髪の毛」と「首」。きっと顔の次にお金も気もつかって毎日お手入れをしているのはヘアケアではないでしょうか。そして取り残されるのは・・・首周り

すてきにアレンジされたヘアスタイル、流行の色でキメたメイク、それをささえる首元。もっともっと首周りを大事にお手入れしてあげれば、この先の2年後、5年後・・・変わりそうですね!

今日からスキンケアの際は首までを心がけて・・・首周りのシワにさよならです♪

また、日焼け後のケアについての記事も紹介していますのでぜひご覧ください!

秋までもうすぐ!日焼け後ケアでオンナに差がでるって本当!?

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